VOICI L’ALIMENT QU’IL VOUS FAUT POUR MIEUX DORMIR,TRANQUILLE…

Et si la raison de vos insomnies n’était pas à chercher dans la composition de votre matelas mais plutôt dans celle de votre assiette ? Ainsi, si l’on a déjà vécu des nuits compliquées à la suite de repas trop lourds, un repas léger est donc une première clé afin de connaître un sommeil apaisé. Donc,la banane reste l’aliment le plus proche pour nous permettre de passer une très belle nuit, toute pleine du meilleur sommeil car la banane est riche en magnésium, mais ce fruit est aussi un décontractant musculaire et un excellent remède pour la régulation de notre horloge interne afin de diminuer notre stress.

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