CE QUE VOUS DEVEZ MANGER AVANT D’ALLER VOUS ENDORMIR…TRANQUILLE!

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Glace protéinée
Vous devrez conserver la glace entre 30 minutes et une heure dans le congélateur pour qu’elle refroidisse. Plus vous attendez, mieux ce sera. Vous pouvez personnaliser la recette en ajoutant du lait d’amande, de la poudre de protéines chocolatée et du beurre de cacahuète. Ce snack vous offre 215 calories, 13 g de protéines, 9 g de glucides et 15 g de matières grasses.Bon appétit, bon sommeil…

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