PETIT DEJEUNER MINCEUR

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Ceci est un petit déjeuner traditionnel mais agit fortement sur l’état de santé, surtout, de personnes de poids qui aiment bien se garnir et maigrir en même temps
1-Café ou thé sans sucre
40 g de pain + 1 cc de beurre allégé
1 yaourt nature sans sucre ajouté
1 fruit ou 120 ml de jus de fruit

Ou choisissez celui-là aussi                                                                                                                                             2-Café ou thé sans sucre
30 g de céréales nature
150 ml de lait 1/2 écrémé
1 fruit ou 120 ml de jus de fruit

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