PETIT DEJEUNER DE BONHEUR

• 55 g de pain + margarine ou beurre ou fromage frais allégé
• 100 g de fromage blanc ou un yaourt 0% (40g de saumon pour les aventuriers!)
• 1 kiwi ou une demie orange ou 100/150 g de fraises !
• Thé ou café ou tisane sans sucre (250ml ; attention pas trop !)
Pour les plus pressées, les céréales pour le petit déjeuner peuvent être une bonne solution.
Nous vous conseillons alors 30 à 40 g d’un bon muesli sans sucre ajouté Bio ou de pétales de blé ou de mais accompagnés d’un yaourt ou de 150 ml de lait demi écrémé.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Bouton retour en haut de la page
close button